浦安の歯医者、坂田歯科医院のお知らせです

こんにちは。院長の坂田です。

今年は秋の味覚であるサンマが大漁です。

サンマなどの青魚に多く含まれるDHAは

認知症予防にも役立つ可能性 があるとされ、

積極的に摂りたい栄養素のひとつです。

実は認知症には食事や生活習慣だけでなく、

お口の健康も深く関わっていることが

わかってきています。

◆歯が減ると記憶力が落ちる？

　〜歯の本数と認知症

年齢を重ねると歯の本数が減り、

これにより噛む力が弱まってしまいます。

噛む力が弱まると、食事や体調面だけでなく、

「認知症」の発症にも影響することが

多くの研究で示されています。

ある研究では、65歳以上で歯がほとんど残っておらず、

入れ歯も使っていない人は、

20本以上ある人に比べて認知症のリスクが

約1.9倍も高いという結果がでています。

「噛む」という行為は

単に食べものを細かくするだけでなく、

あごの筋肉を動かして

脳に刺激を届ける役割も担っています。

歯が減ってしっかり噛めなくなると、

脳への血流や刺激が減少し、

その働きが弱くなってしまうわけです。

◆歯周病は「アルツハイマー型認知症」の

　引き金に

近年は歯の本数だけでなく、

歯周病も認知症に

影響を与えることがわかってきました。

別の研究では、歯周病の人はそうでない人と比べて、

アルツハイマー型認知症のリスクが

約1.7倍も高いと報告されています。

アルツハイマー型認知症は、

脳に「アミロイドβ」という

老廃物のようなものが溜まり、

記憶力や判断力が低下していく病気です。

実は、歯周病菌が体に入り込むと、

アミロイドβが作られやすくなり、

認知症のリスクを高めるおそれがあるのです。

◆歯が20本あれば割引される保険商品も!?

こうした研究結果は、

医療以外の分野でも活用されはじめています。

最近では、ある生命保険会社が

70歳以上で歯が20本以上残っていれば

保険料を割り引く、という

認知症保険の商品を発売した例もあります。

このように、お口の健康と

将来の健康リスクのつながりが

より一層社会でも認識されてきています。

◆「人生100年時代」の今、できること

「いつまでも自分らしく元気に過ごしたい」

というのは多くの人に共通した願いであり、

その実現には”お口の健康”が欠かせません。

歯や歯ぐきを守ることは認知症のみならず、

糖尿病や心臓疾患、脳卒中の予防にも

役立つといわれています。

日々のセルフケアに加え、

定期的に歯科を受診してお口の環境を整えることは、

健康寿命を延ばす第一歩です。

未来の自分、そして大切な家族のためにも、

今日からできることを一緒にはじめていきましょう。